授乳中に飲めるスタバのドリンクは？メニュー別カフェイン含有量一覧

コーヒーや紅茶にフラペチーノなどスターバックス
には美味しいドリンクが色々ありますよね

妊娠してからカフェインを摂らないようにしていても
出掛けると色んな所でスタバを目にすると
ついつい飲みたくなってしまいますよね( ´ ▽ ` )

授乳中は1日にコーヒー2,3杯程のカフェインなら
摂っても大丈夫と言われていますが
カフェインはコーヒー以外にも含まれているので
できるだけ抑えたいですよね？

そんなあなたに今回は

・授乳中に飲めるスタバのドリンクメニュー
・ドリンクメニュー別のカフェイン含有量一覧
・授乳中に使いたいスタバのカスタマイズ

をまとめでご紹介します

スタバで飲めるノンカフェインの飲み物

・マンゴーパッションティーフラペチーノ
(氷 マンゴージュース パッションティー)

・バニラクリームフラペチーノ
(ミルク バニラシロップ 氷 クリームベース(シロップ) ホイップクリーム)

・フルーツミックスジュース ピーチストロベリースクイーズ
(りんご 白桃 バナナ レモン いちごの果汁)

・フルーツミックスジュース ハニーアップルパンチ
(りんご ホワイトグレープ レモン ライム はちみつ)

・アイスティー(パッション)
(ハイビスカス シナモン ドライアップル リコリス レモングラス)

・カモミールティー
(茶葉/カモミール お湯)

・カモミールティーラテ
(茶葉/カモミール お湯 クラシックシロップ スチームミルク フォームミルク)

・ハイビスカスティー
(茶葉/ハイビスカス お湯)

・キャラメルスチーマー
(ミルク キャラメルシロップ キャラメルソース)

・ホットミルク/スチームミルク
(スチームミルク フォームミルク)

・果汁100%ジュース(オレンジ)

・果汁100%ジュース(アップル)

スタバでディカフェ(カフェインレス)
にできるドリンク

デカフェは+50円でできて
カフェイン除去率は99%以上とのこと！

・ドリップコーヒー
・カフェミスト
・スターバックスラテ
・ソイラテ
・カプチーノ
・カフェモカ
・ホワイトモカ
・キャラメルマキアート
・カフェアメリカーノ
・エスプレッソ
・エスプレッソ コンパナ
・エスプレッソ マキアート

ショートサイズ(S)・トールサイズ(T)の
2種類でそれぞれのカフェイン量をまとめていきます

また、コーヒー豆などによってはカフェイン含有量が
変わってくるので目安の量を記載しています

ホットコーヒー(S)・・・180mg
ホットコーヒー(T)・・・260mg

アイスコーヒー(S)・・・120mg
アイスコーヒー(T)・・・165mg

ディカフェコーヒー(S)・・・15mg
ディカフェコーヒー(T)・・・20mg

カフェミスト(S)・・・75mg
カフェミスト(T)・・・115mg

スターバックスラテ(S)・・・75mg
スターバックスラテ(T)・・・75mg

カプチーノ(S)・・・75mg
カプチーノ(T)・・・75mg

キャラメルマキアート(S)・・・75mg
キャラメルマキアート(T)・・・75mg

エスプレッソソロ・・・70mg
エスプレッソドッピオ・・・150mg(エスプレッソソロ2杯分)

カフェアメリカーノ(S)・・・75mg
カフェアメリカーノ(T)・・・150mg

ココアやチョコレート、茶葉にもカフェインが
含まれていますがコーヒーに比べると少ないです

ココア(T)・・・20mg

チャイティーラテ(T)・・・45mg

ほうじ茶ティーラテ(T)・・・68mg

・キャラメルマキアート風カスタマイズ
ディカフェのカフェミスト+キャラメルソース+バニラシロップ

・アーモンドミルクラテ
ディカフェのカフェミスト+アーモンドシロップ

・濃厚な味のカフェミスト
ディカフェのカフェミスト+スチームミルクをブラベに変更
(ブラベとはミルク+生クリームで作ったスチームミルク)

・オレオ風フラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+チョコレートソース+チョコレートチップ

・甘さ控えめバニラクリームフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+バニラシロップ抜き

・ゴディバ風フラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+モカシロップに変更+ヘーゼルナッツシロップ+チョコレートソース+チョコレートチップ+エクストラホイップ

・チャイフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+チャイシロップに変更+セルフ台のシナモンパウダーをふりかける

・ミロフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+チョコレートチップ+キャラメルシロップ

・ピーチフラペチーノ
マンゴーパッションティーフラペチーノ+パッションティー抜き+ホワイトモカシロップ+ホイップクリーム

・マンゴーフラペチーノ
マンゴーパッションティーフラペチーノフラペチーノ+パッションティー抜き

・パッションティーに甘さをプラス
パッションティー+バニラシロップ

・ヘルシーキャラメルスチーマー
キャラメルスチーマー+ミルクを豆乳に変更
(ソイキャラメルスチーマーと注文できます)

授乳中はカフェインも気になりますが
あまりストレスを溜め過ぎない事が大切です

でも、スタバのドリンクを飲む際は
カフェインだけでなく糖分の取りすぎにも
注意してくださいね！(特にフラペチーノ…)

約1年程の授乳期間があなたが笑って
過ごせる1年でありますように(*^^*)