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授乳中に飲めるスタバのドリンクは?メニュー別カフェイン含有量一覧

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コーヒーや紅茶にフラペチーノなどスターバックス
には美味しいドリンクが色々ありますよね

妊娠してからカフェインを摂らないようにしていても
出掛けると色んな所でスタバを目にすると
ついつい飲みたくなってしまいますよね( ´ ▽ ` )



授乳中は1日にコーヒー2,3杯程のカフェインなら
摂っても大丈夫と言われていますが
カフェインはコーヒー以外にも含まれているので
できるだけ抑えたいですよね?

そんなあなたに今回は

・授乳中に飲めるスタバのドリンクメニュー
・ドリンクメニュー別のカフェイン含有量一覧
・授乳中に使いたいスタバのカスタマイズ

をまとめでご紹介します


スタバで飲めるノンカフェインの飲み物

・マンゴーパッションティーフラペチーノ
(氷 マンゴージュース パッションティー)

・バニラクリームフラペチーノ
(ミルク バニラシロップ 氷 クリームベース(シロップ) ホイップクリーム)

・フルーツミックスジュース ピーチストロベリースクイーズ
(りんご 白桃 バナナ レモン いちごの果汁)

・フルーツミックスジュース ハニーアップルパンチ
(りんご ホワイトグレープ レモン ライム はちみつ)

・アイスティー(パッション)
(ハイビスカス シナモン ドライアップル リコリス レモングラス)

・カモミールティー
(茶葉/カモミール お湯)

・カモミールティーラテ
(茶葉/カモミール お湯 クラシックシロップ スチームミルク フォームミルク)

・ハイビスカスティー
(茶葉/ハイビスカス お湯)

・キャラメルスチーマー
(ミルク キャラメルシロップ キャラメルソース)

・ホットミルク/スチームミルク
(スチームミルク フォームミルク)

・果汁100%ジュース(オレンジ)

・果汁100%ジュース(アップル)


スタバでディカフェ(カフェインレス)
にできるドリンク

デカフェは+50円でできて
カフェイン除去率は99%以上とのこと!

・ドリップコーヒー
・カフェミスト
・スターバックスラテ
・ソイラテ
・カプチーノ
・カフェモカ
・ホワイトモカ
・キャラメルマキアート
・カフェアメリカーノ
・エスプレッソ
・エスプレッソ コンパナ
・エスプレッソ マキアート


*ドリンクメニュー別カフェイン含有量一覧*

ショートサイズ(S)・トールサイズ(T)の
2種類でそれぞれのカフェイン量をまとめていきます

また、コーヒー豆などによってはカフェイン含有量が
変わってくるので目安の量を記載しています



ホットコーヒー(S)・・・180mg
ホットコーヒー(T)・・・260mg

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アイスコーヒー(S)・・・120mg
アイスコーヒー(T)・・・165mg

ディカフェコーヒー(S)・・・15mg
ディカフェコーヒー(T)・・・20mg

カフェミスト(S)・・・75mg
カフェミスト(T)・・・115mg

スターバックスラテ(S)・・・75mg
スターバックスラテ(T)・・・75mg

カプチーノ(S)・・・75mg
カプチーノ(T)・・・75mg

キャラメルマキアート(S)・・・75mg
キャラメルマキアート(T)・・・75mg

エスプレッソソロ・・・70mg
エスプレッソドッピオ・・・150mg(エスプレッソソロ2杯分)

カフェアメリカーノ(S)・・・75mg
カフェアメリカーノ(T)・・・150mg

ココアやチョコレート、茶葉にもカフェインが
含まれていますがコーヒーに比べると少ないです

ココア(T)・・・20mg

チャイティーラテ(T)・・・45mg

ほうじ茶ティーラテ(T)・・・68mg


*授乳中に使いたい
スタバのカスタマイズ*

・キャラメルマキアート風カスタマイズ
ディカフェのカフェミスト+キャラメルソース+バニラシロップ

・アーモンドミルクラテ
ディカフェのカフェミスト+アーモンドシロップ

・濃厚な味のカフェミスト
ディカフェのカフェミスト+スチームミルクをブラベに変更
(ブラベとはミルク+生クリームで作ったスチームミルク)

・オレオ風フラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+チョコレートソース+チョコレートチップ

・甘さ控えめバニラクリームフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+バニラシロップ抜き

・ゴディバ風フラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+モカシロップに変更+ヘーゼルナッツシロップ+チョコレートソース+チョコレートチップ+エクストラホイップ

・チャイフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+チャイシロップに変更+セルフ台のシナモンパウダーをふりかける

・ミロフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノ+チョコレートチップ+キャラメルシロップ

・ピーチフラペチーノ
マンゴーパッションティーフラペチーノ+パッションティー抜き+ホワイトモカシロップ+ホイップクリーム

・マンゴーフラペチーノ
マンゴーパッションティーフラペチーノフラペチーノ+パッションティー抜き

・パッションティーに甘さをプラス
パッションティー+バニラシロップ

・ヘルシーキャラメルスチーマー
キャラメルスチーマー+ミルクを豆乳に変更
(ソイキャラメルスチーマーと注文できます)



授乳中はカフェインも気になりますが
あまりストレスを溜め過ぎない事が大切です

でも、スタバのドリンクを飲む際は
カフェインだけでなく糖分の取りすぎにも
注意してくださいね!(特にフラペチーノ…)

約1年程の授乳期間があなたが笑って
過ごせる1年でありますように(*^^*)

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